广州信息港
网络
当前位置:首页 > 网络

孕妈有这4个特征产后会很容易瘦下来

发布时间:2019-09-14 08:33:18 编辑:笔名

  怀孕后身材变胖,不少孕妈担心自己还能不能瘦下来,准妈妈们若有这4个特征,还是很容易瘦下来的,一起来看看吧!

  后身材变胖,不少孕妈担心自己还能不能瘦下来,准妈妈们若有这4个特征,还是很容易瘦下来的,一起来看看吧! 1、整个增重在范围内 脂肪在体内囤积容易消耗难,整个孕期若是孕妈增重合理,在增重范围之内(10到15公斤内较好),体内不会囤积大量脂肪,瘦下去就很容易了。 一般情况下,整个怀孕期间增加的体重,血液和体液占22%,脂肪组织占20%,占11%,胎儿占 8%,占9%,后体重能下降公斤左右。若孕妈在增重范围内,体内囤积的脂肪很容易在日后带娃的过程中消耗掉。 2、一直没胖过 有的孕妈在怀孕之前一直没有胖过,孕期才是自己人生中胖的时候。孕妈有这个特征,属于天生不容易胖的体质,也就是人们常说的怎么吃都不胖的一类人,有这种特征的孕妈瘦下去会很轻松的,就更不用担心了。 、有爱运动的习惯 运动可以促进新陈代谢,有利于脂肪的消耗,有爱运动习惯的孕妈,在孕期由于运动在一定程度上受限,体重过多增长。不过孕妈有爱运动的特征,等卸货后身体得到一定恢复,再配合坚持适量运动促进身材恢复,瘦下去也会很轻松的。肥胖往往更偏爱一些只吃不好运动,又属于易胖体质的人。 4、生活习惯好 有些孕妈生活习惯较好,在孕期更是注重良好生活习惯的保持,注重饮食营养的搭配,让自己吃的有营养还健康,避免了饮食不当导致体内脂肪大量囤积。 孕妈有好的生活习惯这一特征,即便是孕期为了孕育胎儿暂时变胖了,产后瘦下来对她们来讲并不会太困难。 注:怀孕后孕妈要以胎儿的健康为主,不要担心变胖就什么都不敢吃,会影响对胎儿营养供给的,也不要怕胎儿营养不够就过量吃,严重供大于求只会转化成脂肪,肉全都长在了孕妈身上,日后也是件不容易的事。 另外,孕妈们在条件允许的情况下,产后坚持喂养,母乳喂养的过程中能消耗大量脂肪,母乳对胎儿发育好,母乳喂养对孕妈产后的身体恢复也很有帮助。

背心痛胸闷是什么原因
热淋清颗粒的功效
小孩营养不良吃什么好
手足麻木用什么中药
友情链接